성유리, 출산 다이어트, 비법이 뭔가! (근황, 나이, 키, 본명, 학력, 프로필, 다이어트 식단, 얼굴, 노화, 시험관, 쌍둥이, 남편, 임신, 인스타, 이효리, 핑클, 은지원)

 

성유리는 올 초에 쌍둥이 딸을 출산했습니다. 걸그룹 '핑클'이라는 가수로 데뷔해서 활동하고 배우로 전향한 뒤에도 20년 넘게 날씬한 몸매를 유지해왔습니다. 성유리의 키는 168cm입니다. 하지만 임신과 출산 이후 체중은 급격하게 늘었습니다. 

 

 

한 네티즌이 성유리가 올린 사진에 '조금 통통해진 느낌'이라는 댓글을 남겼고, 이에 성유리는 "다이어트 중입니다."라고 대답했습니다. 이후 한 달여 만에 살이 쏙 빠진 채 예능 mc로 복귀했습니다. 출산한 지 6개월 만에 급 다이어트를 했다고 하네요. 그녀의 다이어트 노하우에 대해 알아보겠습니다.

 

 

성유리는 자신의 sns에 출산 후 다이어트 고충을 털어놨습니다. "살 금방 빠진다고 누가 그랬을까요. 누구야?"라는 글과 함께 다이어트 식단을 공개했습니다. 두부와 샐러드를 한 끼로 먹었습니다. 또 다른 식단은 순두부와 파프리카 조합이었습니다. 성유리는 다이어트 식단으로 두부와 채소를 즐겨 먹었습니다. 두부는 대표적인 건강식 다이어트 음식이죠.

 

 

칼로리는 낮지만 든든한 포만감을 주기 때문에 많은 사람들이 다이어트를 하며 두부를 활용합니다. 성유리는 미역국도 추천했습니다. 이때 다이어트를 빠르게 성공하고 싶다면 얼마의 기간 동안 밥 빼고 미역국 위주로 먹는 것이 포인트라고 하네요.  미역은 식이섬유가 풍부해서 포만감을 높여주고 배변 활동에 도움을 줍니다.

 

칼륨이 많아 나트륨 배출에도 탁월하고, 칼슘이 풍부하여 뼈를 튼튼하게 해주고 골다공증 예방에도 좋습니다. 소이현 또한 이 방법으로 폭풍 감량을 했다고 전한 바 있죠. 그리고 결정적으로 성유리는 운동 마니아입니다. 최근 성유리와 친한 한지혜는 인스타그램에 크롭 스타일의 운동복을 입고 탄탄한 몸매를 인증했습니다. 한지혜도 지난해 출산을 하고 다이어트에 성공한 바 있습니다.

 

 

이를 본 성유리는 "나도 크롭티 입고 싶다."라면서 "운동 열심히 해야지."라고 각오를 다졌습니다. 그러고는 헬스장 러닝머신 위에서 빠른 속도로 걸으며 유산소 운동에 집중했고, 예능 프로그램을 같이 보면서 지루함을 달랬습니다. 사실 성유리는 이뿐만 아니라 다양한 운동을 즐기고 있습니다. 필라테스, 요가, 골프, 승마 등 다양한 운동에 도전하고 꾸준히 하는 것으로 알려져 있습니다. 

 

 

성유리 프로필

나이  : 1981년 3월 3일(41세), 독일 바덴뷔르템베르크 튀빙겐
직업 : 가수, 배우, 사업가
활동 시기 : 1998년 5월 12일 ~ 현재
배우자 : 안성현(2017년 결혼)
가족 : 부모님, 오빠, 슬하 2녀 (2022년 1월 7일생)
소속사 : 이니셜 엔터테인먼트
관련 활동 : 핑클

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