반응형 건강복지/음식이야기52 바나나, 변비에 좋은 것인가, 나쁜 것인가! (바나나 현명하게 먹는 방법, 변비 피하는 방법!) 바나나, 변비에 좋은 것인가, 나쁜 것인가! (바나나 현명하게 먹는 방법, 변비 피하는 방법!) 바나나 이야기해보겠습니다. 바나나 먹으면 변보기 힘들다는 말을 하시는 분들이 있습니다. 하지만 바나나 먹고 변이 막히는 경우는 한 번도 없었다고 하시는 분들도 있습니다. 어떤 사람은 변보기 힘들다고 하시고 어떤 분들은 전혀 그런 증상이 없다고 하시는 분들... 진실은 과연 무엇일까요? 바나나 100g이 있다면 이 중에 물, 즉 수분은 76그램이고 탄수화물이 22그램입니다. 특히 물을 빼면 거의 탄수화물입니다. 그런데요 바나나의 탄수화물은 바나나가 얼마나 익었느냐에 따라서 성질이 좀 달라집니다. 덜 익어서 파란색일 때에는 탄수화물이 주로 전분 같은 다당류, 그리고 올리고당 형태입니다. 그런데 바나나가 익어가면 .. 2020. 10. 5. 반응형 이전 1 ··· 48 49 50 51 52 다음
