반응형 건강복지/건강이야기43 탄수화물 끊기, 중성지방 낮추는 법, 어떻게 먹어야 하나! (다이어트 식단, 탄수화물 먹는 법!) 다이어트의 압박감에 의사들을 만나면 "선생님 저 짜장면은 딱 두 젓가락, 탕수육은 정말 세 개밖에 안 먹었어요."라고 말합니다. 얼마나 힘드셨을까요? 그 맛있는 음식들을 앞에 놓고 참은 것이 고통이었을 겁니다. 그런데 의사 선생님들은 칭찬할 마음이 별로 없겠죠. 이렇게 다이어트에 별 도움이 되지 않는 소위 나쁜 음식을 양만 줄였을 때 나타나는 문제는 두 가지라고 할 수 있겠습니다. 음식의 종류와는 상관없이 음식의 양만 줄임으로써 나타나는 문제점 두 가지, 첫 번째는요, 다이어트에 나쁜 음식을. 아주 조금만 먹음으로써 지속적인 식욕과의 싸움에 돌입하게 된다는 점입니다. 항상 배고프고 포만감을 느끼지 못하는 상태가 계속 반복되다 보니 결국은 폭식식으로 이루어지게 되겠죠. 두 번째 단점은요, 나쁜 음식을 조금.. 2021. 9. 11. 반응형 이전 1 ··· 26 27 28 29 30 31 32 ··· 43 다음
