LGG유산균, 먹는 방법입니다! (LGG유산균이란, 엘지지 유산균, 효능, 부작용, 갱년기 유산균YT1, 여성질 유산균, 당뇨, 고혈압, 비만, 수험생, 직장인, 장운동)

 

 

많은 사람들은 잘못된 식습관과 생활습관 때문에 당뇨, 고혈압, 비만 같은 성인병을 병을 앓고 있는데요, 이중에서도 앉아 있는 시간이 많은 수험생이나 직장인들은 장 활동의 저하로 힘들어하고 있습니다. 이런 상황에서 요즘 자신의 건강에 관심을 가지는 사람들이 많아지면서 장 건강에 좋다는 LGG유산균에도 관심이 높아지고 있습니다. 

 

 

LGG유산균은 요즘 관심이 뜨거운 프로바이오틱스 중 하나인데 식욕을 억제시키는 자연의 식욕 억제제입니다. 게다가 장 활동을 원활하게 해주는 역할과 운동을 하지 못하고 고칼로리 음식을 섭취해서 뱃살이 늘어난 이들은 체중관리를 위해 식단관리를 할 때 먹기도 합니다. 오늘은 LGG유산균에 대해 알아보겠습니다.

 

LGG 유산균이란?

 

LGG 유산균이란 락토바실러스 람노서스 GG'를 줄인 말인데요, 이것은 몸에 있는 유해한 세균을 제거하며 내장 속까지 원만하게 도달하는 프로바이오틱스의 일종이라고 보면 됩니다. 이 유산균은 대장 질병에 좋고 면역력을 향상시키고 손상된 피부를 재생시키는 효능이 있는 것으로 유명합니다. LGG유산균은 위산과 비슷한 산도에서도 살아남아서 장까지 갈 정도로 매우 강한 산성을 가지고 있는데요, 또 조직 표면에 달라붙는 단백질 섬모가 꽤 강해서 소장 속 부착성을 올리고 장안에서 제대로 정착되는 효능이 있습니다. 장 속에 오랜 시간 머물러 있기 때문에 다른 유산균에 비해 살아남는 시간이 많아 대장 증후군에 효과적이라고 합니다. 

 

LGG유산균 효능

 

LGG유산균은 산에 강한 특성 때문에 위산으로부터 살아남아 소장까지 도달하고 장 속에 자리 잡아 장 기능에 큰 도움을 줍니다. 때문에 장의 활성화는 물론 면역력 증가와 아토피와 같은 여러 감염 질환 등을 예방하고 다이어트와 피부미용에도 효과가 있습니다. 

 

LGG유산균 부작용

하지만 몸에 좋다고 과하게 섭취하면 가스가 생기고 복통 및 설사의 위험이 있습니다. 때문에 유산균을 먹을 때 식사를 한 후 복용하는 것이 도움이 됩니다. 또 공복에 섭취한다면 먼저 물이라도 마시고 난 후에 복용하는 것이 좋습니다. 지금까지 프로바이오틱스의 종류인 LGG유산균의  효능과 부작용에 대해 알아보았습니다. 잘 선택하셔서 건강한 인생 만들어 가시기 바랍니다. 

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