최준희, 나이, 키, 다이어트 어떻게 성공했나! (홍진경, 박가경, 인스타, 논란, 학폭, 다이어트, 박상민, 오빠, 최환희, 엄마, 최진실, 아빠, 조성민, 현미, 닭가슴살, 루프스)

 

최진실 딸 최준희는 과거 루푸스 투병으로 인한 스테로이드 부작용으로 몸무게가 96kg까지 나갔었다고 합니다. 1~2주 사이에 10kg이 불어날 정도로 부기가 심했고, 힘겨운 시간을 보냈다고 하네요. 하지만 완치 후 무려 44kg를 감량했고, 현재는 170cm 키에 몸무게 52kg으로 굉장히 마른 몸매를 유지하고 있습니다.

 

  
44kg 감량 비법과 다이어트 식단 관리에 대해 직접 자세히 밝혔는데, 그 노하우에 대해 알아보겠습니다. 최준희는 한 달 동안 탄수화물 밀가루를 아예 끊었다고 밝혔습니다. 탄수화물이 삶에서 사라지니 정말 힘들었고, 다이어트를 하며 많이 울었다고 하네요. 하지만 예쁜 옷을 입을 수 있다는 사실만 바라보고 지금까지 잘 유지할 수 있었다고 말했습니다.

 

 

하지만 먹고 싶은 거 먹을 때는 칼로리 생각 안 하고 행복하게 먹으려고 노력하는 편이라고 하네요. 그래도 클린하게 먹는 게 속에도 편하고 심적으로도 편해서 닭가슴살이랑 현미밥을 자주 비벼 먹는 것 같다고 말했습니다. 또한 알약으로 된 다이어트 보조제는 추천하지 않는다며 효소를 챙겨 먹었다고 합니다. 

 

 

개인적으로 마이너스 15kg부터 살 빠진 것이 아주 확연희 보인다고 하네요. 하체 말고 상체 위주로 살이 쫙 빠졌을 때 애들 만날 때마다 제발 뭐 좀 먹으라고들 난리지만 절대 안 먹었다고 합니다. 하지만 식단 조절만으로 뱃살이 빠지길 원한다면 잘못된 생각인 것 같다며 또 다른 다이어트 방법도 강조했습니다. 사실 모두가 알고 있는 방법이라며 다이어트할 때 식단과 운동을 함께 병행해 줘야 살이 처지지 않고 예쁘게 빠질 수 있다고 말했습니다.

 

 

책가방에 책 대신 땀복이랑 레깅스를 들고 다니며 하교 후 매일 헬스장으로 출근했다며 정말 살 빼고 싶다는 생각이 간절했다고 고백했습니다. "난 정말 안 먹고 미친 듯이 운동했다. 유산소 운동하고 틈틈이 근력도 해준다. 기초 대사량이 높아야 유지되는 게 편하니까."라고 설명했습니다. 유산소 몇 번 해야 살이 빠지냐는 질문에 "전 5에서 7 사이 왔다 갔다 하면서 40분 정도 뛴다. 그 정도 뛰면 지방이 타는 시간이다. 근데 러닝머신 극혐해서 그냥 야외 러닝이 더 좋다."라고 자신만의 자세한 노하우를 전했습니다.

 

 

그리고 점점 운동 강도는 올리고 먹는 양은 그대로 유지한다면 진짜 튼튼하고 건강한 몸이 완성된다고 말했습니다. 우리가 원하는 야리야리한 몸은 "그냥 덜 먹고 더 많이 움직이기, 항상 뭘 먹든 약간의 배고픔을 유지하는 정도."라며 비결 아닌 비결을 공개했습니다. 살 뺀 사람 보면서 부럽지만 막상 다이어트를 시작하면 의욕이 생기지 않아서 고민이라는 한 팬의 질문에 "44kg 뺀 후기, 죽을 것 같지만 죽지 않는다. 남은 건 내 섹시한 몸뚱아리뿐."이라고 답했습니다. 

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