소녀시대 태연, 그녀의 다이어트 비법! (다이어트 식단, 나이, 키, 본명, 동생, 강아지, 제로)

태연

태연은 걸그룹 소녀시대의 리더이자 메인 보컬을 맡고 있습니다. 소녀시대는 데뷔 후부터 쭉 여성 아이돌 인기 넘사벽을 차지해 왔고 현재까지도 건재함을 과시하는 아이돌 완전체이죠. 특히 태연은 가창력, 비주얼, 예능감, 댄스, 연기 매력 등 빠지는 게 없는 사기캐입니다. 태연도 데뷔 초에는 통통하던 시절이 있었지만 현재는 극세사 몸매에 복근까지 장착했습니다. 태연의 다이어트 자기 관리 비법에 대해 알아볼까요?

 

 

태연의 신체 사이즈는 키 160cm, 체중은 45kg이라고 합니다. 피부는 굉장히 하얗고 승모근이 없는 직각 어깨라 옷발이 잘 받습니다.  본인 피셜 옷발을 잘 받을 만큼 적당히 있는 어깨라고 한 태연은 전주예고 3대 얼짱 출신으로 초등, 중학교 넘어갈 즈음 한창 살이 쪘다가 다이어트를 해 10kg를 뺐다고 합니다. 데뷔 초(2007년~2010년)에는 청순하면서도 순한 인상이 강했죠. 데뷔 후 살이 쪘다고 언급했습니다. 태연이 한 방송 프로그램에서 웬디 슬기와 카페에서 아이스크림을 먹었는데 웬디는 매니저를 의식하는 모습을 보였습니다. 이를 눈치챈 태연은 매니저를 향해 오늘은 "좀 먹자. 이건 먹어도 돼!"라고 웬디 편을 들며 "이때가 살이 찔 시기다. 나도 그랬다. 마르게 데뷔했는데 차로 이동하면서 운동량이 줄어드니까 살이 찐다."라며 웬디의 마음을 헤아렸습니다.

 

 

태연은 2011년부터 젖살이 빠짐과 동시에 다이어트를 병행해서 이미지 변신에 성공해 화제를 모았습니다. 태연은 라디오에서 몸매 관리 비결에 대한 질문에 밤 늦게 라면을 끓여 먹는다고 말해 출연진들을 놀라게 했죠. 이어 태연은 섭취 후에는 숙면을 취하지 않는다는 다이어트 비법을 전했습니다. 일반적으로 야식을 먹고 나면 바로 자는 게 야식의 맛인데 야식을 먹고 잠을 안 잔다니 독하고 대단한 것 같습니다. 또 다른 라디오 방송에서 몸매 비결에 대한 질문에 "오히려 난 이번 활동을 준비하며 볼살이 빠질까 봐 걱정돼 더 먹었다. 살을 유지하기 위해 노력했다. 활동량이 워낙 많아서 살이 자꾸 빠지더라."라고 말하기도 했습니다. 이에 DJ 장동민은 "활동량이 많아도 살이 안 빠지는 사람들에게 비법을 전해달라."라고 말했습니다. 태연은 "마음고생하면 된다."라고 말해 눈길을 끌었죠. 

소녀시대

과거 다이어트 발언으로 다이어트 따로 안 한다면서 "활동하다 보니까 체질이 좀 바뀐 것 같다. 운동도 따로 안 한다. 아마 뛰다가 쓰러질 거다."라고 설명하기도 했습니다. 하지만 살이 안 찌는 이유는 다 있는 것 같습니다. 2015년 이후 너무 마른 몸매로 '종이 인간'이라는 별명을 얻으며 팬들이 걱정하기도 했습니다. 태연은 "가장 체력이 좋은 멤버는 서현이다. 기운이 넘치는 것은 티파니다. 내가 제일 체력이 안 좋다. 저질 체력이다."라고 말했습니다. 이후 태연은 안무 연습하면서 졸아본 적도 있다며 에피소드에 대해 털어놨고 티파니는 태연에게 같이 필라테스를 하자고 했지 않느냐며 잔소리를 해 웃음을 자아내기도 했습니다. 몇 년 뒤 태연은 솔로 투어를 진행하면서 결국 필라테스를 시작해 최근 몇 년간 필라테스를 꾸준히 하며 나름 건강한 모습을 보여주고 있습니다.  과거에 올해 가장 뿌듯한 일로 '힘들어도 꾸준히 필라테스를 무리해서 간 것'을 꼽기도 했습니다.

 

 

배우 김선호, 강도 트라우마를 극복한 방법은 그것! (김선호 나이, 키, 학력, 인스타그램, 갯마을

한 인터뷰에서 '요즘 스스로 해주고 싶은 칭찬이 있다면요?'라는 질문에 "운동하는 거예요. 운동 진짜 너무 힘들거든요. 너무 힘든데 그래도 자신과 싸우면서 이기고 다음 예약을 잡는 저를 칭찬해 주고 싶어요. 이번 주는 오늘만 하고 쉬어야겠다는 마음이 들었어도 끝나고 나서 '내일모레요!'라고 외치며 예약을 잡는 나의 모습, 결국 운동복을 챙겨 입고 가는 나의 모습, 칭찬에... 일단 그냥 던지고 보세요. 예약을 일단 하고 보세요. 던지고 보면 결국 가게 된다니까요!"

 

 

태연 다이어트 몸매

태연은 원래도 날씬한 몸매였지만 11자 복근까지 생기고 건강해진 듯 보입니다. 태연은 sns에서 필라테스를 하고 난 후 먹는 식단을 공개했는데, 닭가슴살과 삶은 계란 약간에 여러가지 채소가 담긴 소박한 식사였습니다. 평소에도 주로 샐러드 단백질 바를 먹으며 식단 조절을 하는 것으로 알려졌습니다 태연은 올해 한 방송 프로그램에서 "곱창을 한 번도 안 먹어봤다."라고 충격적인 언급을 했는데 싫어서 안 먹은 게 아니라고 하면서 곱창을 처음 먹어본 태연은 곱창이 맛있다고 말했습니다.  그리고 좋아하는 음식은 디저트라고 합니다. 특히 마카롱을 너무 좋아한다니 참으로 인간적이네요. 태연과 샤이니 키는 유명한 연예계 절친입니다. 남매처럼 보이기도 하죠.

 

 

키가 군 복무 중일 때 면회도 가주고 '나 혼자 산다' 키 편에 태연이 출연한 바 있습니다. 키도 안 해본 다이어트가 없을 정도로 다이어트 만랩이라고 하죠. 얼마 전 태연이 sns에 일침을 날렸습니다. "뚱뚱하면 뚱뚱하다고, 마르면 아파 보인다고, 넉넉하게 입으면 사내 같다고, 딱 붙게 입으면 야하다고,  많이 먹으면 돼지라고, 조금 먹으면 까탈스럽다고, 명품 좋아하면 된장녀라고, 보세 좋아하면 꾸밀 줄도 모른다고.."라며 "어차피 욕할 사람들은 다 욕하니까 내 마음대로 사는 게 좋습니다." 결국의 태연의 다이어트 비법은 야식 먹고 안 자는 거? 한번 따라 해 봐야겠네요.

 

 

태연 프로필

태연

본명 : 김태연
출생 : 1989년 3월 9일 (32세)

키 : 160cm

몸무게 : 45kg
고향 : 대한민국 전라북도 전주시 완산구 평화동
직업 : 가수, 배우

학력 : 전주양지초등학교 (졸업), 전주양지중학교 (졸업), 전주예술고등학교 방송문화예술과 (졸업)
장르 : 발라드, 댄스, 알앤비
활동 시기 : 2007년 ~
가족 : 부모님, 오빠 김지웅, 여동생 김하연, 반려견 제로
종교 : 무교
레이블 : IRIVER
소속사 : SM 엔터테인먼트
관련 활동 : 소녀시대, 소녀시대-태티서, 소녀시대-Oh! GG , S.M. THE BALLAD
웹사이트 태연 - 공식 웹사이트

 

배우 박은빈, 아역배우 이미지를 벗기 위해 한 일! (박은빈 나이, 키, 학력, 스토브 리그, 연모 줄거리)

배우 박은빈, 아역배우 이미지를 벗기 위해 한 일! (박은빈 나이, 키, 학력, 스토브 리그, 연모 줄

윤계상, 예비 신부는 바로 그 사람! (윤계상 나이, 키, 결혼, 혼인신고, 부인, 차혜영, 이하늬, 크라임퍼즐)

윤계상, 예비 신부는 바로 그 사람! (윤계상 나이, 키, 결혼, 혼인신고, 부인, 차혜영, 이하늬, 크